BrainMax BIO Ashwagandha (ašvaganda), 660 mg, 100 rastlinných kapsúl

Podrobný popis

Kedy môže Ashwagandha pomôcť?

Potrebujete zvýšiť svoju energiu a podporiť svoje zdravie? Ashwagandha, známa aj ako indický ženšen, je adaptogénna bylina s mnohými výhodami. V ajurvéde sa používa na zlepšenie vitality, koncentrácie, odolnosti voči stresu a podporu spánku. Objavte prírodnú silu ašvagandy pre lepšiu energiu a pohodu.

• Podpora energie a vytrvalosti:^Štúdia1 zistila, že suplementácia ashwagandhou viedla k zlepšeniu vytrvalosti a kardiorespiračnej odolnosti u zdravých športovcov.
• Podpora reprodukčného zdravia: U mužovzlepšuje kvalitu^spermií11, sexuálne ^funkcie9 azvyšuje ^libido9.
• Podpora duševného zdravia:^Výskum4 ukázal, že ashwagandha môžepomôcť znížiť hladinu stresu a úzkosti.
• Zlepšenie fyzickej výkonnosti:^Štúdia5 ukázala, že ashwagandha môžezlepšiť svalovú silu, ako aj znížiť množstvo telesného tuku u mužov.
• Podpora kognitívnych funkcií a pamäti : ^Štúdia6 naznačuje, že ashwagandha môžezlepšiť kognitívne funkcie a pamäť, najmä u ľudí s miernou kognitívnou poruchou.

Znižuje stres, zlepšuje spánok apomáha pri hormonálnej rovnováhe

Podľa ^štúdie7 môže ashwagandha ovplyvňovať náladu, úzkosť a pomáhať znižovať hladinu kortizolu, hormónu spojeného so stresom. Znížením hladiny stresového hormónu môže bylina pomôcť v boji proti príznakom spojeným s chronickým stresom a úzkosťou. ^Štúdia8 skúmajúca vplyv ashwagandhy na spánok potvrdila, že vďaka miernym sedatívnym účinkom môže ashwagandha podporovať pokojnejší a kvalitnejší spánok. Táto bylina pôsobí aj na receptory GABA, ktoré sú kľúčovými zložkami pre reguláciu spánku a relaxáciu. Zlepšuje odolnosť organizmu voči stresu a únave, je obzvlášť prospešná pre ľudí trpiacich nespavosťou alebo nepokojným spánkom, a to všetko vďaka svojim adaptogénnym vlastnostiam. V iných ^{štúdiách10} výsledky naznačujú, že ashwagandha môže byť užitočná na zlepšenie reprodukčného zdravia u zdravých žien, ktoré nemajú hormonálne poruchy, a môže prispieť k zlepšeniu celkovej vitality a pohody.

Zvýšenie sily, výkonnosti, zlepšenie libida a kvality spermií

^Štúdia1 ukázala, že ashwagandha môže zlepšiť svalovú silu a výkonnosť u mužov. Výskum zahŕňal mužov, ktorí užívali ašvagandu a preukázal zlepšenie výkonnosti pri silovom tréningu a v raste svalov. Iné výskumy ukázali, že mápozitívny vplyv na kvalitu spermií u mužov, najmä u tých s nízkym počtom spermií (oligospermia). Výskum ukázal, že suplementácia ashwagandhou môževýrazne zlepšiť počet spermií, pohyblivosť a celkovú kvalitu spermií. Jedna pilotná štúdia skúmala účinky ashwagandhy na mužov s oligospermiou. Účastníci štúdie užívali 675 mg ashwagandhy (takmer jedna kapsula) denne v troch dávkach počas 90 dní. Výsledky ukázali167% zvýšenie počtu spermií, 53% zvýšenie objemu spermií a 57% zvýšenie pohyblivosti spermií. V skupine užívajúcej placebo bol tento nárast minimálny. Iné ^výskumy9 potvrdzujú, že ashwagandha môže byť prospešná pre mužské reprodukčné zdravie, pretože môže zlepšiť libido a reprodukčné funkcie.

Ako adaptogény pôsobia?

Ašvaganda ako adaptogén je známa svojou schopnosťou pomáhaťzvyšovať silu, vytrvalosťa optimalizovať hormóny. Adaptogény pomáhajú zvyšovať odolnosť voči stresu a znižovať úzkosť tým, že zabraňujú uvoľňovaniu stresových hormónov (CRH -> kortizol). Inými slovami, pomáhajú znížiť potrebu tela produkovať stresové hormóny v reakcii na stres. Tým sa predchádza vyčerpaniu nadobličiek a ďalším negatívnym účinkom spojeným s pôsobením stresu, ako sú: úzkosť, hormonálna nerovnováha, strata libida alebo problémy so štítnou žľazou.

Dávkovanie

1 kapsula 1 - 3-krát po jedle.Odporúčame užívať 6 týždňov a potom urobiť 10-dňovú prestávku. Potom môžete v užívaní opäť pokračovať. Neodporúčame užívať pri ochoreniach štítnej žľazy bez konzultácie s lekárom.

Zloženie: 1:

Množstvo v 1 kapsule %RHP*

* % denného referenčného príjmu
*** Denná referenčná hodnota príjmu nie je špecifikovaná